Øvelser til kroppen, træning og fysioterapeutisk: (vær varsom, den skal holde til du bliver 100 år).

 

OBS: Start med 1/4 af den foreslåde træningsintensitet.

Du kan altid skrue op når din krop siger ja tak.

 

Øvelser til Sportsskader finder du på Sport net doc

Gigtforeningens  øvelser til ryg , nakke og skulder

samt til hofter

 

Har du smerter i underlivet er der her et link til nogle øvelser der kan hjælpe