Øvelser til kroppen, træning og fysioterapeutisk: (vær varsom, den skal holde til du bliver 100 år).
OBS: Start med 1/4 af den foreslåde træningsintensitet.
Du kan altid skrue op når din krop siger ja tak.
Øvelser til Sportsskader finder du på Sport net doc
Gigtforeningens øvelser til ryg , nakke og skulder
samt til hofter
Har du smerter i underlivet er der her et link til nogle øvelser der kan hjælpe